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长时间的骑行对下肢肌肉来说是7KyM大的负荷，有时甚至会导致抽筋LjSq所以如果要长途骑行，骑友们最t68u多增加锻炼，例如慢跑，深蹲等KMKK这些都可以让你的下肢肌肉更加a8fk达（有时也需要按摩放松）1rAj